تحطيم الرقم القياسى.. جدة كندية تستمر فى تمرين البلانك لمدة ٥ ساعات

حطمت جدة كندية تبلغ من العمر 61 عامًا، الرقم القياسي العالمي لتمرين البلانك البطني للسيدات، بعد أن حافظت على الوضعية لمدة خمس ساعات.

ووفقا لموقع "Fox news"، حققت دونا جين وايلد هذا الإنجاز في دورة ألعاب هانتسمان العالمية لكبار السن في ولاية يوتا، محطمة رقمها القياسي الخاص بما يقرب من 30 دقيقة.

تفاصيل المسابقة
 

بدأ تمرين البلانك الذي قام به وايلد في الساعة 3:03 مساءً وانتهى في الساعة 8:03 مساءً، مع تناوب العديد من الحكام على المناوبات خلال تلك الفترة، حسبما صرح متحدث باسم الألعاب العالمية لكبار السن..

تم تسجيل رقمها القياسي السابق البالغ 4 ساعات و30 دقيقة و11 ثانية في 21 مارس 2004، في المدرسة الثانوية الكندية التي عملت فيها سابقًا كنائبة للمدير، وفقًا لموسوعة غينيس للأرقام القياسية.

"لتحقيق الرقم القياسي بنجاح، يجب أن تلامس ساعدا وأصابع قدمي المتحدي الأرض في جميع الأوقات"، كما جاء في موسوعة غينيس، كما يجب رفع باقي الجسم عن الأرض والحفاظ عليه مستقيماً طوال الوقت.

كسر المعصم كان البداية
 

أوضحت وايلد لموسوعة غينيس أن الساعتين الأوليين "مرتا بسرعة"، لكن الساعتين التاليتين كانتا أكثر صعوبة، وقالت: "كانت الساعة الأخيرة هي الأكثر تحدياً، فقط للحفاظ على تركيزي والحفاظ على مستواي، مضيفة أنها ركزت خلال الثلاثين دقيقة الأخيرة على "التنفس، والبقاء هادئة وعدم الارتجاف.

أضافت وايلد تمرين البلانك إلى روتينها اليومي منذ سنوات، بعد أن كسرت معصمها لأنها كانت تستطيع أداء التمرين وهي ترتدي جبيرة، وقالت: "أدركت أنني أستطيع القراءة والقيام بأشياء عندما كنت أمارس تمرين البلانك، ووقعت في حبه".

قدمت وايلد بعض النصائح للآخرين الذين يهدفون إلى الحفاظ على وضعية البلانك الممتدة، قائلة: "استمر في المحاولة والممارسة، عندما تحتاج إلى القراءة أو العمل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، ما عليك سوى الجلوس على الأرض والقيام بذلك على الأرض."

لدى وايلد 12 حفيداً ، وفقاً لموسوعة جينيس للأرقام القياسية، ويعد رقمها القياسي الجديد معلق بانتظار مراجعة وموافقة الموسوعة.