قدم المركز المصري للاستعداد لطوارئ الحاسبات والشبكات "EG|CERT"، التابع للجهاز القومي لتنظيم الاتصالات، مجموعة من الإرشادات للأسر للتعامل مع الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية وتنظيم الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات، وذلك ضمن حملة "شهر التوعية بالأمن السيبراني".
وتركز الإرشادات على وضع قواعد أسرية لاستخدام الأجهزة، وتخصيص أوقات خالية من الشاشات، ومشاركة الأطفال اهتماماتهم الرقمية، إلى جانب توفير أنشطة بديلة ومراقبة تأثير الاستخدام على حياتهم اليومية.
خطة أسرية لتنظيم وقت الشاشات
تبدأ الخطوة الأولى بالاتفاق مع الأطفال على خطة أسرية واضحة تحدد أوقات استخدام الأجهزة الإلكترونية، مع اختيار محتوى رقمي يتناسب مع أعمارهم.
وتشمل الخطة تحقيق التوازن بين الوقت المخصص للدراسة والترفيه والنوم والنشاط البدني والتواصل مع أفراد الأسرة، بما يساعد على تنظيم استخدام التكنولوجيا دون التأثير على الأنشطة اليومية الأخرى.
أوقات بلا شاشات داخل المنزل
تشمل الإرشادات تخصيص أوقات وأماكن داخل المنزل لاستخدام الأجهزة الإلكترونية، من بينها إبعاد الهواتف والأجهزة اللوحية عن مائدة الطعام أثناء الوجبات، والامتناع عن استخدام الشاشات قبل النوم، مع إبقاء الأجهزة خارج غرف النوم ليلا.
وتشدد الإرشادات على أهمية التزام الآباء بهذه القواعد، باعتبارهم قدوة لأطفالهم في تنظيم استخدام الأجهزة والتعامل معها.
مشاركة الأطفال اهتماماتهم الرقمية
وتدعو النصائح الأسر إلى المشاركة في اهتمامات الأطفال الرقمية، بدلا من الاعتماد على المنع التام، من خلال تحديد مدة الاستخدام واختيار المحتوى المناسب لأعمارهم، والتعرف على الأنشطة التي يمارسونها عبر الأجهزة.
كما توصي بتعليم الأطفال إيقاف الإشعارات غير الضرورية، وشرح أسباب القواعد المنظمة لاستخدام الأجهزة لهم بصورة واضحة، بما يساعدهم على فهم أهمية تنظيم الوقت والتعامل الواعي مع التكنولوجيا.
أنشطة بديلة لتقليل وقت الشاشات
وتشمل الإرشادات توفير بدائل جاذبة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية، من خلال تخصيص وقت يومي لممارسة الرياضة، مثل كرة القدم، أو القراءة، أو اللعب، إلى جانب الأنشطة التي تجمع أفراد الأسرة.
وتهدف هذه الخطوة إلى تحقيق التوازن بين استخدام التكنولوجيا وممارسة الأنشطة البدنية والاجتماعية، بدلا من اقتصار أوقات الفراغ على الهواتف والأجهزة اللوحية.
متى يحتاج الطفل إلى مساعدة متخصصة؟
وتوصي الإرشادات الأسر بمتابعة تأثير استخدام الشاشات على نوم الأطفال ومستواهم الدراسي وعلاقاتهم الاجتماعية، والانتباه إلى أي تأثيرات سلبية مرتبطة بالاستخدام المفرط.
وتشدد على ضرورة استشارة مختص إذا استمر الاستخدام المفرط للأجهزة وأثر سلبا على حياة الطفل، رغم محاولات
- ديدان الذكاء الاصطناعي.. خطر سيبراني جديد يتكاثر ذاتيًا ويهدد أمان الأجهزة الإلكترونية
- استخدام “الزمور” في غير مكانه يشكّل تعدياً على السلامة المرورية ويزيد من الحوادث
- «التربية» تشدد على تعليمات الأمن والسلامة في المباني المدرسية
- دراسة.. قضاء وقت طويل أمام الشاشات يؤثر فى قدرة الأطفال على الكلام والتعلم
- تطبيق يرصد النظارات الذكية يحقق انتشاراً واسعاً.. والخصوصية تعود إلى واجهة النقاش
