يُعد النمش، من العلامات الجلدية التي تظهر على هيئة بقع صغيرة بنية أو ذهبية اللون، خاصة في المناطق الأكثر تعرضًا لأشعة الشمس، مثل الوجه والأنف والخدين.
ويرتبط ظهور النمش بالعوامل الوراثية واستجابة الجلد للأشعة فوق البنفسجية، وقد يزداد وضوحًا خلال فصل الصيف أو مع التعرض المتكرر للشمس.
وعلى الرغم من أن النمش لا يمثل مشكلة صحية في معظم الحالات، فإن بعض النساء يرغبن في تخفيف مظهره والحصول على بشرة أكثر تجانسًا وإشراقًا.
خلطات طبيعية لتفتيح البشرة والتخلص من النمش
وتوجد مكونات طبيعية يمكن الاستعانة بها ضمن روتين العناية بالبشرة، إذ تساعد بعض المواد الغنية بمضادات الأكسدة على تحسين مظهر الجلد ودعم نضارته، وهو ما نستعرضه من خلال التقرير التالي وفقًا لموقع OnlyMyHealth.
1. خلطة جل الصبار لترطيب البشرة وتحسين مظهر البقع
يتميز جل الصبار بخصائص مرطبة ومهدئة للبشرة، كما يحتوي على مركبات نباتية ذات خصائص مضادة للأكسدة. ويمكن استخدامه ضمن روتين العناية بالجلد للمساعدة على تقليل الجفاف والتهيج، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر نعومة ونضارة.
طريقة التحضير والاستخدام:
تُخلط ملعقة صغيرة من جل الصبار النقي مع بضع قطرات من الماء.
يُوزع الخليط على بشرة نظيفة، مع تجنب محيط العينين.
يُترك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم يُشطف بالماء الفاتر.
يمكن تكرار الاستخدام مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا إذا لم تظهر أي علامات تهيج.
ويُفضل استخدام جل صبار مخصصًا للبشرة وخاليًا من العطور، مع إجراء اختبار على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على الوجه.
2. خلطة الشوفان والزبادي لتهدئة البشرة
يساعد الشوفان الغروي على تهدئة البشرة وتقليل الشعور بالتهيج، بينما يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يدخل في بعض مستحضرات التقشير اللطيف. لكن تأثير الزبادي المنزلي في تفتيح النمش غير مثبت بصورة كافية، لذلك تُستخدم هذه الخلطة للعناية بملمس البشرة أكثر من اعتبارها علاجًا للتصبغات.
طريقة التحضير:
تُخلط ملعقة صغيرة من الشوفان المطحون ناعمًا مع ملعقة صغيرة من الزبادي الطبيعي غير المحلى.
يُوزع الخليط بلطف على الوجه دون فرك أو تدليك قوي.
يُترك لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم يُشطف جيدًا.
تُستخدم الخلطة مرة أسبوعيًا، مع التوقف عنها عند الشعور بالحرقان أو ظهور الاحمرار.
وتناسب هذه الطريقة من ترغب في تجربة قناع منزلي لطيف، بشرط ألا تكون البشرة شديدة الحساسية أو مصابة بالتهاب نشط.
3. خلطة الشاي الأخضر لدعم نضارة البشرة
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات البوليفينول، ومنها الكاتيكينات، التي تتميز بخصائص مضادة للأكسدة. وتساعد مضادات الأكسدة على حماية الجلد من بعض آثار الإجهاد التأكسدي الناتج عن العوامل البيئية، بما فيها التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
طريقة التحضير والاستخدام:
يُنقع كيس من الشاي الأخضر في نصف كوب من الماء الساخن.
يُترك حتى يبرد تمامًا.
تُبلل قطعة قطن نظيفة بالشاي، ثم تمرر برفق على البشرة.
يُترك لبضع دقائق، ثم يُشطف الوجه أو يُترك دون شطف إذا لم يسبب أي تهيج.
يمكن تكرار الاستخدام مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا.
ويُفضل تحضير كمية صغيرة طازجة في كل مرة، وعدم استخدام الشاي الساخن على الوجه أو الاحتفاظ بالمزيج لفترات طويلة في درجة حرارة الغرفة.
4. خلطة الكركم والعسل لتحسين إشراقة البشرة
يحتوي الكركم على الكركمين، وهو مركب نباتي دُرس لخصائصه المضادة للأكسدة والالتهاب. أما العسل فيساعد على ترطيب البشرة، لكنه لا يُعد علاجًا مثبتًا للنمش. ويمكن تجربة هذا القناع بهدف العناية العامة بالبشرة، وليس باعتباره وسيلة مضمونة لإزالة البقع البنية.
طريقة التحضير:
تُمزج كمية صغيرة جدًا من الكركم، لا تتجاوز ربع ملعقة صغيرة، مع ملعقة صغيرة من العسل.
تُوضع طبقة رقيقة على جزء صغير من الوجه أو على مساحة محدودة من البشرة.
يُترك القناع من 5 إلى 10 دقائق.
يُشطف جيدًا بالماء الفاتر، مع التأكد من إزالة بقايا الكركم لتجنب التصبغ المؤقت للجلد.
ويجب تجنب هذه الخلطة عند وجود حساسية تجاه أي من مكوناتها، كما ينبغي الانتباه إلى أن الكركم قد يترك بقعًا صفراء مؤقتة على البشرة والملابس.
5. خلطة ماء الورد لترطيب البشرة وإنعاشها
يُستخدم ماء الورد في العديد من مستحضرات العناية بالبشرة لما يمنحه من إحساس بالانتعاش، ويمكن أن يساعد في استكمال روتين الترطيب عند اختيار تركيبة مناسبة وخالية من المكونات المهيجة.
طريقة الاستخدام:
يُختار ماء ورد مخصص للاستعمال على الوجه وخالٍ من العطور المضافة قدر الإمكان.
توضع كمية صغيرة على البشرة باستخدام اليدين النظيفتين أو قطعة قطن ناعمة.
يُتبع ذلك باستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة.
ولا توجد أدلة قوية تثبت أن ماء الورد يزيل النمش أو يخفف التصبغات بحد ذاته، لذلك تقتصر فائدته الأساسية على العناية بالبشرة وإنعاشها.
نصائح مهمة لتعزيز نتائج العناية بالبشرة المصابة بالنمش
لا يعتمد تحسين مظهر النمش على استخدام الأقنعة الطبيعية وحدها، بل يتطلب اتباع روتين يومي يساعد على الحد من زيادة التصبغات وحماية الجلد من العوامل التي تحفز ظهورها.
1. استخدام واقي الشمس يوميًا: يُعد واقي الشمس واسع الطيف بعامل حماية SPF 30 أو أعلى من أهم خطوات الحد من زيادة النمش وظهور بقع جديدة. ويُفضل اختيار تركيبة مناسبة لنوع البشرة، وتجديدها كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد التعرق الشديد أو غسل الوجه.
2. تجنب الليمون على الوجه: قد يبدو عصير الليمون خيارًا طبيعيًا للتفتيح، لكنه قد يسبب التهيج والحروق الضوئية عند التعرض للشمس، وهو ما قد يؤدي إلى زيادة التصبغات بدلًا من تخفيفها.
3. الابتعاد عن الفرك القوي: استخدام المقشرات الخشنة أو فرك البقع بقوة قد يسبب الالتهاب، خاصة لدى صاحبات البشرة الحساسة، وقد يؤدي إلى ظهور تصبغات إضافية.
4. الالتزام بالترطيب: يساعد المرطب المناسب على الحفاظ على حاجز البشرة وتقليل الجفاف والتهيج، ويفضل اختيار منتجات لطيفة خالية من العطور عند سهولة تحسس الجلد.
5. عدم المبالغة في الخلطات: يكفي تجربة قناع واحد في كل مرة، مع مراقبة استجابة البشرة، وتجنب الجمع بين عدة وصفات أو مكونات قد تسبب التهيج.
6. استشارة طبيب الجلدية عند الحاجة: إذا كان الهدف هو تخفيف النمش بصورة ملحوظة، فقد يوصي الطبيب بمستحضرات تحتوي على مكونات مدروسة للتصبغات، أو بإجراءات جلدية مناسبة بعد تقييم نوع البشرة. كما ينبغي فحص أي بقعة يتغير حجمها أو لونها أو شكلها، أو تنزف أو تسبب الحكة.
يمكن إدخال بعض المكونات الطبيعية، مثل جل الصبار والشاي الأخضر والشوفان، في روتين العناية بالبشرة بهدف الترطيب والتهدئة وتحسين المظهر العام.
لكن من الضروري التمييز بين العناية الطبيعية بالبشرة والعلاج الفعلي للنمش؛ فالخلطات المنزلية لا تضمن اختفاء البقع، وقد يسبب بعضها تهيجًا يزيد التصبغات.
وللحصول على بشرة أكثر تجانسًا، تبقى حماية الجلد من الشمس والالتزام بروتين لطيف ومستمر خطوتين أساسيتين، مع اختيار علاج مناسب للتصبغات بالتشاور مع طبيب الجلدية عند الرغبة في نتائج أكثر وضوحًا.
