وأشارت الدراسة، إلى أن التعرض للضوء الاصطناعي في الليل، سواء كان الضوء الأصفر من مصباح القراءة، أو الضوء الأزرق من الهاتف الذكي، أو التلفزيون، يمكن أن يجعل النوم أكثر صعوبة.
وأن وهج المصباح الكهربائي، أو الهاتف الذكي ليلا، يؤدي إلى العبث بإيقاع الساعة البيولوجية للجسم.
أجريت الدراسة على 85 ألف شخص، تراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما.
إقرأ أيضاً
- كيف يؤثر النور البسيط ليلا أو ضوء الهاتف على قلبك.. دراسة توضح
- هل "النظافة الفائقة" مضرة للأطفال؟.. دراسة حديثة "تكشف مفاجأة"
- مخطوطات تكشف آثار فيروس قاتل من 3700 عام.. ما القصة
- فوائد أخرى غير متوقعة.. دراسة تكشف دور القهوة فى تحسين صحة الهضم
- انطلاق تصوير بعد منتصف الليل أواخر نوفمبر للعرض فى رمضان 2027
