السيدات اللاتى يقبلن على عملية الحقن المجهرى، يزداد القلق لديهن بشأن ما يمكن تناوله وما يجب تجنبه، وهل قطعة حلوى أو وجبة دسمة يمكن أن تؤثر على فرص نجاح العلاج.
ووفقًا لما نشرته صحيفة Times of India، قدمت الدكتورة ميتا إيرين، استشارية علاج الخصوبة، نصائح غذائية للسيدات المقبلات على هذه العملية، مؤكدة أن الهدف ليس حرمان المرأة من أطعمة الموسم، وإنما الاهتمام بالكميات وتوازن الوجبات واختيار الأطعمة التي تتناسب مع حالتها الصحية.
زيادة الوزن.. لا تحولي الأكل إلى حرمان
إذا كانت زيادة الوزن جزءًا من مشكلة الخصوبة، فإن الإفراط في الحلويات والمقليات خلال فترة قصيرة قد يزيد من صعوبة الحفاظ على نظام متوازن.
وتشير الجمعية الأمريكية للطب التناسلي إلى أن السمنة ترتبط بانخفاض الخصوبة وبعض مضاعفات الحمل، كما أن بعض الدراسات ربطت ارتفاع الوزن بنتائج أقل في تقنيات المساعدة على الإنجاب، لكن الأدلة ليست متطابقة في كل الدراسات.
لذلك لا يشترط منع الأطعمة المفضلة تمامًا، وإنما يمكن تناول كمية صغيرة منها بجانب مصدر للبروتين والخضراوات بدلًا من الاعتماد عليها كوجبة كاملة.
تكيس المبايض.. انتبهي للسكريات
بالنسبة للسيدات المصابات بتكيس المبايض أو اضطرابات التمثيل الغذائي، قد يكون من المفيد تجنب تناول كميات كبيرة من الحلويات والسكريات المكررة بمفردها.
ويمكن بدلًا من ذلك تناول الحلوى بعد وجبة متوازنة أو مع مصدر للألياف والبروتين، مثل المكسرات أو الزبادي، مع الحفاظ على الكمية في حدود معقولة.
انخفاض مخزون المبيض
في حالة انخفاض مخزون المبيض، لا يوجد طعام يستطيع زيادة عدد البويضات المتاحة، لكن الحصول على غذاء متنوع يحتوي على الخضراوات والفواكه والمكسرات والبذور والأسماك والدهون الصحية يساعد على توفير العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
وتؤكد الجمعية الأمريكية للطب التناسلي أن الأدلة لا تثبت وجود نظام غذائي محدد يضمن زيادة الخصوبة أو نجاح الحقن المجهري، رغم وجود دراسات رصدية بحثت في العلاقة بين الأنظمة الغذائية الصحية ونتائج العلاج.
بطانة الرحم المهاجرة.. قللي المقليات
أشارت المادة إلى أهمية تقليل الأطعمة شديدة القلي والغنية بالدهون المتحولة، مع زيادة الخضراوات ومصادر الدهون غير المشبعة مثل الأسماك والمكسرات وزيت الزيتون.
لكن من المهم التأكيد أن النظام الغذائي ليس علاجًا لبطانة الرحم المهاجرة، ولا ينبغي أن يحل محل العلاج الذي يحدده الطبيب.
قبل نقل الأجنة.. لا تجربي حمية قاسية
إذا اقترب موعد نقل الجنين، فليس الوقت المناسب للصيام أو اتباع حمية شديدة القسوة أو تناول وجبات ضخمة ودسمة بصورة متكررة.
الأفضل الحفاظ على وجبات منتظمة ومتوازنة والحصول على السوائل والعناصر الغذائية اللازمة، مع الالتزام بتعليمات طبيب الخصوبة الخاصة بمرحلة العلاج.
الرجل أيضًا جزء من المعادلة
لا تقتصر التغذية المرتبطة بالخصوبة على المرأة؛ فالحيوانات المنوية تتأثر بالعوامل الصحية ونمط الحياة خلال فترة تكوينها.
وتشير المادة إلى أهمية تناول الرجل للخضراوات والفواكه والمكسرات والبذور والأسماك ومصادر الدهون الصحية، وتقليل الأطعمة فائقة التصنيع والدهون المتحولة والمشروبات السكرية.
كما تؤكد الجمعية الأمريكية للطب التناسلي أهمية مناقشة التدخين والنيكوتين والأدوية والمكملات مع الطبيب قبل الحمل، إلى جانب مراجعة الحالة الغذائية والصحية بشكل عام.
وفي النهاية، لا يعني الاستعداد للحقن المجهري أن تعيشي فترة من الحرمان، ولا توجد «وجبة سحرية» تضمن نجاح العملية. الأهم هو اتباع نظام غذائي متنوع ومتوازن، ومعالجة أي مشكلات مثل السمنة أو اضطراب السكر أو نقص العناصر الغذائية، والالتزام بتعليمات طبيب الخصوبة حسب الحالة.
